Pohyb a výživa pro každého - 9. třída

Datum: 4. 2. 2026

Ve středu 4. 2. 2026 se žáci 9. třídy zúčastnili besedy na téma Pohyb a výživa pro každého, kterou vedla Ing. Andrea Jančíková. Přednáška byla zaměřena na zásady zdravé výživy, pitný režim a správné stravování dospívajících. Nechyběly ani praktické informace o vhodné stravě při různých sportech.

Beseda byla obohacena o velmi poutavé vyprávění Ing. Andrey Jančíkové o jejích vlastních zkušenostech s kulturistikou. Žákům přiblížila, jak vypadá stravování a sportovní režim před závody, kolik disciplíny, vytrvalosti a odhodlání tento sport vyžaduje a co vše se skrývá za úspěchy na soutěžním pódiu.

Velký zájem vzbudila také prohlídka medailí, soutěžního oblečení a fotografií ze závodů, které si žáci mohli zblízka prohlédnout. Nechyběl ani prostor pro dotazy – žáci se aktivně ptali a celé vyprávění sledovali s velkým zaujetím a nadšením.

Součástí programu byla také příprava zdravé svačinky z datlí, ořechů, ovesných vloček, hořké čokolády a sušeného ovoce. Míchání surovin se s chutí ujali chlapci a výsledné dobroty následně ochutnali všichni žáci. Na závěr si žáci vyzkoušeli několik jednoduchých cviků na zpevnění těla.

Děkujeme Ing. Andree Jančíkové za velmi zajímavou besedu, která žákům nabídla praktické tipy pro zdravější životní styl.